体カチカチ

2017年11月18日 | izumi | イエローデータデザイン日記

◼︎柔軟な体になりたい

考えてみたら今月は毎週出張でした。月6回どこかにいくことになっています。こんなに移動が多いせいで、もともと硬い体がさらに硬くなります。硬い体は何かと悪さをします。つまり血流が悪くなって頭が痛くなったり、あちこちに痛みがでたりといいことありません。

今一番の困ったイタイことは腱鞘炎。企画書ひとつ仕上げると必ず右手首が痛くなりテーピング状態となります。それでもイタイイタイと言いながら文字や画像を打ち続けています。右手首が不自由になると何もかもが嫌になってやる気がでません。

それもこれもあちらこちらの関節が硬くなり、ついでに老化で筋肉がなくなり、負担がかかるせいかと思います。

もう決意しました。イタイイタイにさよならするために。仕事を楽しく続けるために。

柔軟な体になるぞ!

毎日ストレッチを励行することにしました。なんでもちゃんと基本を知りたい私は早速、本やに。ストレッチ系の本があるはあるは。これだけカチカチの高年齢層がいるってことなのか。

まずは欲張らず、毎日できる簡単なストレッチ二種類から始めることにしました。二ヶ月後には、きっと前屈がピッとできて、開脚180度くらいできる体になっているはず。そんな風になったらどれだけポジティブな気持ちになれるか楽しみです。

岡部泉