仕事半分

2017年8月16日 | izumi | イエローデータデザイン日記

◼︎体と心のメンテナンス

ここ一週間は会社がお盆休みなので、仕事半分週間にしました。朝早く起きて、少し散歩、少し家の片付け、少し仕事、そしてゆっくり食事。こんな一週間でした。その中で食事を改めて整えました。体の声を聞きながら今の自分に合う食材を選びます。料理はもともと大好きです。そして東洋の体の考え方も大好きです。基本は食養生からなのです。冷えは万病の素ですので、冷房で冷えた体を温めます。なんとなくいい感じになってきた一週間でした。

これを持続できるようにしていきたいと思います。無理せず心落ち着いた養生人生をこれから心がけます。

岡部泉